Découvrez les exercices du yoga du visage pour atténuer les rides du sillon naso-génien

Les rides du sillon naso-génien s’étendent du coin des lèvres au coin du nez. Pour lutter contre elles, il existe une série d’exercices de yoga du visage que vous pouvez faire. Cela vous permet de détendre les muscles du visage à des endroits précis. Vous pourrez donc travailler les contours de vos lèvres et de vos yeux. Voici quelques exercices de yoga que vous pourrez faire pour atténuer les rides du sillon naso-génien.

Exercice pour réduire les rides du contour des lèvres

Si vous avez des rides sur la peau et autour de vos lèvres, il y a des exercices de yoga que vous pouvez faire pour les atténuer. Le premier consiste simplement à sourire. Vous devez sourire de façon exagérée afin que vos lèvres soient plus en mouvement. Un autre exercice consiste à remonter les commissures de vos lèvres en vous servant de vos deux doigts.

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Vous devez répéter ces deux exercices à plusieurs reprises afin d’obtenir un bon résultat. Pour achever le processus, vous devez faire de petits pincements sur la peau autour de vos lèvres. En faisant ces exercices sur une certaine durée, vous obtiendrez sans doute de bons résultats. En pus des rides qui disparaitront, vous remarquerez que votre peau sera plus douce.

Exercice de yoga facial pour réduire les rides du sourire

Pour éliminer ou réduire les rides du sourire, vous pouvez également faire une série d’exercices. Pour commencer, servez-vous de votre langue pour faire des demi-cercles autour de la bouche. Pour cela, elle doit quitter le milieu du menton à celui du nez. Pour que l’exercice réussisse, votre langue doit être tonique.

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Ainsi, elle pourra toucher les muscles situés aux contours des lèvres. Vous devez faire cet exercice 6 fois d’affilé en allant de la droite vers la gauche. Durant cet exercice de yoga du visage, relâchez de temps en temps. Lorsque vous réussissez cet exercice de yoga, vous aurez une sensation particulière au niveau de la musculature du bas de votre visage.

Exercice de yoga facial pour lutter contre les rides du contour des yeux

Les rides du contour des yeux peuvent apparaitre aussi facilement que celles près des lèvres. En faisant des suites d’exercice de yoga facial, vous pourrez adoucir vos traits en raidissant les muscles situés près des yeux. C’est un exercice inspiré du yoga des yeux. Pour le pratiquer, vous devez regarder à droite, au centre, à gauche et au centre à nouveau.

Ensuite, levez votre visage vers le haut et regardez le plafond au centre et vers le sol. Vous devez ensuite refermer vos yeux et refaire le même exercice au moins deux fois. Durant cet exercice de yoga du visage, vous devez avoir le front neutre et détendu. De même, vous devez garder votre tête et votre cou immobile.

Continuez la séance de yoga facial en ouvrant grandement vos yeux sans plier la peau de votre front. Si vous le faites bien, vous sentirez que les muscles et la peau autour de vos yeux seront détendus. De même, les muscles de votre visage vont se raffermir lorsque vous respirez. Pour finir la série d’exercice de yoga facial, refermez vos yeux délicatement.

Exercice de yoga facial pour raffermir les joues et atténuer les plis d’amertume

Pour renforcer les muscles des joues et réduire l’apparence des plis d’amertume, il existe un exercice de yoga facial à essayer. Asseyez-vous confortablement avec le dos bien droit. Prenez une profonde inspiration par le nez en gonflant vos poumons au maximum tout en gardant votre bouche fermée.

Maintenant, poussez doucement l’air hors de votre bouche en formant une ‘O’ avec vos lèvres. Imaginez que vous soufflez sur une bougie pour la faire s’éteindre. Ressentez la contraction dans les muscles des joues pendant que vous expirez lentement et complètement.

Répétez cet exercice 10 fois, puis faites une pause avant de recommencer pour deux autres séries de 10 répétitions chacune.

Cet exercice permet non seulement de tonifier les muscles des joues, mais aussi d’améliorer la circulation sanguine dans cette région du visage. En stimulant le flux sanguin vers les tissus cutanés, cela peut aider à nourrir la peau et lui donner un aspect plus revitalisé.

Il faut faire cet exercice afin d’en tirer tous les bénéfices. Consacrez quelques minutes chaque jour à ces mouvements faciaux simples mais efficaces et vous verrez progressivement une amélioration du raffermissement des joues et atténuation des plis d’amertume.

Comme toujours lorsqu’il s’agit d’exercices physiques ou faciaux, il est recommandé de consulter un professionnel si vous avez des problèmes médicaux sous-jacents ou si vous ressentez une douleur ou gêne excessive pendant l’exécution des mouvements.

En complément de cet exercice, il faut prendre soin de votre peau avec des produits adaptés. Le yoga facial peut être un excellent complément aux soins quotidiens pour maintenir la jeunesse et la fermeté du visage.

Exercice de yoga facial pour tonifier le cou et estomper les rides du menton

Le cou est une zone souvent négligée lorsqu’il s’agit d’exercices faciaux, mais il joue un rôle crucial dans l’apparition des rides du menton et de la région sous-jacente. Voici un exercice de yoga facial spécialement conçu pour tonifier le cou et estomper les rides du menton.

Tenez-vous debout avec le dos bien droit et laissez vos bras pendre naturellement le long de votre corps. Inclinez lentement la tête vers l’arrière en regardant vers le plafond. Maintenez cette position pendant quelques secondes, puis revenez à la position neutre.

Penchez doucement votre tête vers l’avant en amenant votre menton aussi près que possible de votre poitrine. Vous devriez ressentir une légère tension dans les muscles du cou et du menton. Tenez cette position pendant quelques secondes, puis revenez à la position neutre.

Répétez cet exercice 10 fois, en prenant soin de faire les mouvements lentement et contrôlés. Vous devez éviter les blessures ou les tensions musculaires excessives.

Cet exercice vise à renforcer les muscles cervicaux, responsables du maintien de la fermeté et de l’élasticité du cou. En tonifiant ces muscles, vous pouvez contribuer à atténuer les rides du menton ainsi qu’à prévenir leur apparition future.

Comme pour tous les exercices faciaux, vous devez prendre soin de votre peau en utilisant des produits adaptés. Une hydratation adéquate, l’utilisation régulière d’une crème raffermissante et d’un écran solaire peuvent aider à maintenir la jeunesse du cou et à prévenir l’apparition prématurée des rides.

Le yoga facial peut être un outil puissant pour tonifier les muscles du visage et atténuer les signes du vieillissement cutané. En intégrant ces exercices simples mais efficaces dans votre routine quotidienne, vous pouvez contribuer à garder une peau plus ferme, plus jeune et plus radieuse.